【リラックス効果抜群!】おすすめの入浴剤5選
日々の疲れや不調・ストレスを、ゆっくりお風呂につかって、少しでも解消できたら最高ですよね。いま入浴剤といってもたくさんの種類があって、なかなか選べなくて悩んでしまう人も多いと思います。
種類や効果を比較し、使ってみたいものをみつけて、ぜひ試してみてください。
みなさんの充実したお風呂時間を作れるように、さっそくご紹介していきます。
1.入浴剤の種類と効果
解決したいこと、求めるものによって、使う入浴剤を選んでみるのはどうでしょう。
効果も様々なので、ぜひ参考にしてみてください。
気分をリフレッシュ!自律神経を整える入浴剤
おすすめ:バスソルト
お風呂に浸かることで身体が温まり血行が良くなるため、副交感神経が活発になり、自律神経のバランスを整えてくれます。
主成分が塩でできているバスソルトは、マグネシウムやカリウムなどのミネラルを含んでいるため、筋肉の緊張を和らげたり、心の疲れを癒す効果があり、リフレッシュに最適です。
冷え性・肩こりなど、日々の疲れに効く入浴剤
おすすめ:炭酸ガス系
日々の疲れには、炭酸ガス系成分を有効成分として含んだ薬用入浴剤がいいでしょう。
温浴効果で体の芯から温めてくれて、疲労回復、肩こり、腰痛、冷え症などに効果があります。
乾燥が気になる!保湿効果の入浴剤
おすすめ:保湿成分や酵素成分配合
冬は特に乾燥が気になりますが、季節に限らず潤いは大事ですよね。
保湿成分や酵素成分が入った入浴剤は、肌に潤いを与え、しっとり滑らかな肌に整えてくれます。
お風呂上りのスキンケアとセットで効果もアップできますね。
3.入浴剤のおすすめ 5選
薬用BARTH
中性重炭酸入浴剤
2750円
内容量 | 30錠(160リットルのお湯に3錠を目安にご使用ください) |
特徴 | 無香料 無着色 |
効能 | 疲労回復 肩こり 腰痛 冷え症 神経痛 リウマチ 痔 産前産後の冷え症 うちみ くじき あせも しもやけ 荒れ性 ひび あかぎれ にきび しっしん |
口コミ | ・この重炭酸入浴剤をお風呂に入れるとすごく体が温まり、お風呂から上がってもホカホカで、とても眠くなります。・温まる、腰が楽になる、乾燥が和らぐという事を実感しましたので、リピートして切らさないようにしています。 |
シークリスタルス
エプソムソルト
3370円
内容量 | 10kg:約66回分(付属の計量スプーン5杯〜10杯) |
特徴 | 無香料 |
効能 | 水道の塩素を中和し、ミネラルの働きで皮膚の乾燥を防ぎ、水分、油分を補い保ち、肌を整える。アスリートの運動後の疲れた身体のリラックスにも最適。 |
口コミ | ・エプソムソルトを入れるのと入れないのでは、お風呂上がりの体のポカポカさが全然違います。・お湯が滑らかな感じがして、入った後もしっとりしています。 |
バスクリン
きき湯ファインヒート リセットナイト
704円(Amazon)
引用:アマゾン
内容量 | 400g |
特徴 | ナイトグリーンの湯(透明タイプ)リラックス樹木&ハーブの香り |
効能 | 疲労回復、冷え症、肩のこり、腰痛、うちみ、くじき、神経痛、リウマチ、しもやけ、痔、ひび、あかぎれ、荒れ性、あせも、しっしん、にきび、産前産後の冷え症 |
口コミ | ・香りもリラックス出来るし、何より末端冷え性なのですがベッドに入るまで足先がポカポカして、直ぐに寝付く事ができました!・普段は10分ほど湯船に浸かりますが、肌寒い夜も芯までぽかぽかでリラックスして眠りにつけます。 |
アユーラ
ナイトリートバス
2750円
内容量 | 300mL(約200Lに容器横のきざみ:1目盛り分>約25mL) |
特徴 | アロマティックハーブにベルガモット、スイートオレンジなどをブレンドした安らかな香り乳白色のお湯 |
効能 | しっかり保湿し、なめらかな肌に導く美容成分・植物成分配合湯上がり後もうるおった肌をキープするスキンケア成分新配合てくれる植物成分新配合 |
口コミ | ・なによりまろやかな香りが良く、ハーブ系の癒しの香りで、入浴中に何度も深呼吸してしまいます。・美容液が含まれており湯上がりは肌が柔らかくなりますし乾燥しませんのでスキンケアまでゆとりが取れます。 |
白元アース
いい湯旅立ち にごり炭酸湯 いこいの宿
450円(Amazon)
内容量 | 16錠 |
特徴 | ・宮城/秋保:柔らかく優美な白檀の香り〈乳白色の湯〉・静岡/熱海:華やかな気分に秋桜の香り〈乳桃色の湯〉・和歌山/南紀勝浦:甘くほろ苦い八朔の香り〈乳黄色の湯〉・京都/嵐山:風情漂う紅もみじの香り〈乳紅色の湯〉 |
効能 | ・4種類の風情漂う香りと湯色で、にごり湯の温泉気分を楽しめます。・炭酸ガスが温浴効果を高め血行を促進し、冷え症や肩こり・腰痛に効果があり、一日の疲れをやわらげます。・温泉成分(硫酸ナトリウム)の働きで、湯上がり後もポカポカ感が続きます。・しっとりした湯上がり感。保湿成分(チンピエキス、ショウガエキス)配合。 |
口コミ | ・にごり湯がまたたまらない。自宅にいながら温泉気分を味わうにはもってこいだと思います。オススメします。 |
4.入浴の効果を高める方法
入浴時の温度によって、効果も変わってきます。
体温が下がっていくことで眠りにつきやすくなるといわれていて、就寝時間の2〜3時間前に入浴し、眠る準備も整えていきましょう。
ぬるめのお湯に浸かる
38〜40℃のお湯に全身浴でゆっくり浸かってみてください。じっくり浸かることで、身体の芯からゆっくり温められ、リラックス効果が高まります。
長く入ることで汗もかきやすくなるので、入浴の前後、入浴中にも水分をこまめに取るといいですね。
また、熱いお湯を好む方も少なくないはず。
身体の疲れに熱いお湯は効果的ですが、夜に入ると気持ちが高ぶって寝にくくなることがあるので、朝に短い時間で入るのがいいでしょう。
5.まとめ
お風呂に入るだけで身体を温めるだけでなく、日々の身体の疲れをとったり、気分をリフレッシュして、いい睡眠を促してくれます。そして、気分や解決したい悩みに合わせて入浴剤をいれることで、効能はもちろん、色や香りも加えて、充実したお風呂時間を作ることができますね。
忙しい日々の中で、1日の最後に、最高の癒し時間をつくって自分を労わってあげてください。
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